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    母嬰課堂

    盤點最傷寶寶脾胃的8件事,寶媽們記下來!

    文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020/12/7     瀏覽次數:    

    寶寶出生后,雖然臟腑都已具備,但還未發育完善,機體功能還不強大。最明顯就是脾胃不強大,容易出現厭食、消化不良、便秘、腹瀉等問題。但其實,很多寶寶并不是天生“脾胃不好”,而是后期喂養與護理中脾胃遭到了“損傷”,父母卻渾然不知。你知道哪些行為會損傷寶寶脾胃?寶寶脾胃損傷會帶來哪些危害?該如何調理呢?今天就一起來了解吧~

    “脾胃弱則百病生”,脾胃并不是單指“脾臟”和“胃”這兩個器官,而是指整個消化系統,因此具體表現出來的癥狀非常多,不僅是腸胃消化弱,營養吸收不良,發育滯緩,寶寶積食、便秘、挑食、頭發黃,免疫弱,愛生病……都有可能是脾胃損傷的后遺癥。

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    最傷寶寶脾胃的8件事

    以下這些行為,是比較常見的會傷害寶寶脾胃的危險操作,家長一定要注意避免:   

    ?第一件 :頻繁轉奶

    嬰幼兒消化系統發育還不完善,對新食物需要一定的適應期,如果一直頻繁換奶粉,寶寶就處于不斷適應奶粉的狀態,很容易導致腸胃負擔過重,引起腹瀉等消化問題,長此以往,寶寶的脾胃會受到損傷,生長發育也受到影響。 正確做法:如果寶寶對一款奶粉適應良好,沒有特殊情況,不要給寶寶換奶粉。一般來說,吃一款奶粉的時間最好不要少于六個月,半年內換奶粉的頻率最好不超過2次,并且換奶粉時一定需要轉奶過渡。  

    ?第二件:輔食添加不當  1 過早添加輔食

    不滿6月齡寶寶的胃酸和消化酶分泌少,酶活性偏低,消化系統還不能很好地適應非奶類食物,如果過早添加輔食會引起寶寶消化不良,導致腹脹、腹瀉,給發育不成熟的脾胃和腎臟帶來很大的壓力,損害消化功能。并且,美國兒科學會2012的母乳喂養報告稱:純母乳喂養大于四個月,但在六個月前就添加輔食的嬰兒,患肺炎的幾率是純母乳喂到六個月后的嬰兒的4倍。 

    正確做法:早期一些機構建議寶寶4個月后可以開始添加輔食,現在大多數修改為6個月之后再添加輔食。我國《嬰幼兒輔食添加營養指南》、世界衛生組織和國際母乳協會等權威組織都建議在寶寶滿6個月開始添加輔食。當然,如果脾胃功能明顯較差的,比如早產兒、嚴重過敏體質的寶寶,還需要根據實際情況往后推遲輔食添加的時間。  

    2 幾種新輔食同時加 寶寶每引入一種新食物,對于身體來說都是一次挑戰。如果給寶寶一次性添加幾種新食物,寶寶腸胃消化吸收不了,形成積滯,嚴重一點的不僅會加重腎臟負擔,還會損傷脾胃,引發其他問題。 

    正確做法:每添加一種新輔食應經過3天的適應期,再添加另一種食物,適應后再由一種食物到多種食物混合食用。每種新的食物可能嘗試多次才會被寶寶接受,如出現消化不良應暫停該種輔食,待恢復正常后,再從開始量或更小量喂起。如果寶寶出現過敏,則根據過敏反應的嚴重程度,停止添加這種輔食3-6個月再少量嘗試。  

    3 輔助質地與月齡不符 隨著寶寶開始添加輔食,接觸的食物越來越多,食物的加工處理形式也會越豐富。如果寶寶腸胃消化功能發育得不是很完善,卻過早添加形狀質地較粗、硬的食物,不僅會增加腸胃負擔,影響消化吸收,還可能導致腹瀉、便秘或者拉帶“殘渣”的粑粑。 

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    (圖片來源于網絡)

    正確做法:隨著月齡的增長,寶寶牙齒的萌出以及胃腸道的發育,寶媽給寶寶制作輔食需要遵循由稀到稠、由細到粗的原則,針對不同月齡段選擇合適的輔食質地,同時要給寶寶添加容易消化的食物。  

    ?第三件:過早吃“大人飯” 寶寶的消化系統尚未成熟,牙齒發育還不完全,咀嚼能力較弱,“大人飯”一般質地粗糙,寶寶吃了需要花很長時間去消化,增加了腸胃負擔,導致日后孩子脾虛。并且“大人飯”一般比較重口味,“重油、重鹽、重糖”的食物會增加寶寶腎臟的代謝負擔。 

    正確做法:對于3歲以下的寶寶,家長們不要為了省事就給寶寶吃大人飯,最好單獨為寶寶準備口感清淡、營養豐富的清淡餐食,不僅可以減少寶寶挑食、偏食的幾率,還可以最大程度的避免寶寶胃黏膜被破壞。  

    ?第四件:過度喂養  1 吃太飽

    寶寶胃容量小,能消化的量有限,稍微吃撐就容易超出身體消化能力,食物消化不了就會堆積在腸胃,這些積滯會阻礙氣血正常運行,時間久了,就會傷害到脾胃,導致脾胃虛弱。 

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    (圖片來源于網絡)

    正確做法:家長給寶寶安排飲食的時候,要注意觀察寶寶真正能夠消化吸收的食物量范圍。不要逼寶寶喝奶或者吃飯,應該順應喂養,避免暴飲暴食。  

    2 某一類型食物攝入過多

    “過度喂養”不僅是指食物總量過多,也包括某一類型食物攝入過多,導致膳食失衡。

    ①吃水果過量 寶寶把水果當飯吃,而水果含糖量高,含有大量的維生素C和果膠,不僅會增加胃酸的分泌、加重腸胃負擔,還可能會引起寶寶食欲不振或消化不良,導致腹脹、腹痛、腹瀉。 

    正確做法:對于寶寶來說,水果不是吃得越多就越好,吃水果的最佳時間是在兩餐之間,飯前1小時和飯后2個小時左右,要控制攝入量,每天不要給寶寶吃太多、太雜。

    ②零食過量 如果寶寶偶爾吃點健康零食當作加餐是沒事的,但寶寶零食吃多了就不愛吃正餐,而且許多零食有“高糖、高鹽、高脂肪、添加劑多、不易消化”的缺點,吃多了勢必會損傷寶寶的脾胃,為未來埋下健康隱患。 

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    (圖片來源于網絡)

    正確做法:零食的食用量必須要比正餐少,具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食最好安排在上午9-10點和下午3-4點,選擇“清淡、天然、營養健康、好消化”的零食,睡前盡量不吃零食。

    ③補營養過量 有些家長總覺得自家寶寶營養不夠好,總是想給寶寶“多補點”——聽說什么有營養,誰家孩子吃了什么食物長得很壯,就立馬給寶寶“大肆進補”。但是,不依照自家寶寶的消化能力去選擇食物,營養再好,寶寶脾胃不吸收,不僅補不進去,還容易積食,甚至會損傷脾胃。 

    正確做法:根據寶寶的實際情況合理安排一日三餐,保證膳食均衡,切勿盲目進補。如果寶寶真的缺乏某類營養,最好在醫生的專業指導下進補。 

    ?第五件:邊吃邊玩或吃飯時有壓力 吃飯時的狀態會影響寶寶腸胃功能的運作,如果寶寶邊看電視或邊玩邊吃飯,注意力不集中會導致胃部血液供應不足,胃蠕動就會減慢,從而影響消化功能。另外,吃飯最忌諱帶著壓力和郁氣,因為生氣哭鬧的時候,脾胃的消化能力也會降低。

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    (圖片來源于網絡)

    正確做法:不要追著孩子吃飯,更不要讓寶寶邊看電視或邊玩邊吃飯,要讓寶寶在安靜舒適的環境養成專心吃飯的習慣,如果寶寶心情不好,正在哭鬧,最好讓寶寶情緒穩定后再吃東西。  

    ?第六件:生冷的食物吃多了 脾胃在體內起到將入口食物化寒涼為溫熱的作用,如果寶寶總是吃生冷的食物會讓脾胃處于虛寒狀態。

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    (圖片來源于網絡)

    正確做法:1歲內的寶寶盡量不要吃寒涼食物,2-3歲盡量少吃,3歲以上的寶寶適量吃,可以偶爾在暖和的時候嘗個鮮,不能讓寶寶把冷飲、酸奶、冰凍水果等生冷食物當正餐吃。  

    ?第七件:頻繁喝夜奶 夜晚身體活動減少,代謝減慢,臟腑也處于休整狀態,若經常喝夜奶,會加重消化負擔,脾胃沒有得到充分休息,時間長了,“脾胃”功能就會受影響。

    正確做法:當寶寶6-8個月,隨著胃腸功能的發育,每次進食量逐漸增多,白天攝入的奶與輔食足夠支撐寶寶夜晚的能量消耗,睡整覺更利于寶寶生長發育,因此應該考慮“斷夜奶”,最遲在9個月前要戒掉夜奶。  

    ?第八件:不注意飲食衛生 由于傳統飲食習慣,大多數中國家庭都習慣共餐制,但是對于嬰幼兒來說,共餐制會增加幽門螺桿菌感染風險。包括大人咀嚼食物后喂養給寶寶,先嘗一口燙不燙之后再喂,這些都無形中增加寶寶傳染病菌的幾率。臨床認為,慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍,乃至胃癌,都可能與幽門螺桿菌感染有關。

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    正確做法:大人不要嚼碎食物喂給寶寶,平時和寶寶吃飯盡量分餐,在外用餐盡量給寶寶單獨準備餐具,也不要用嘴給寶寶食物試溫。 最后提醒家長,不注意保護寶寶脾胃可能暫時看不到明顯危害,但是一些隱患往往會積累幾年后大爆發,所以家長切勿“短視”,要為了長遠健康考慮去保護寶寶脾胃。


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